上一讲中,我们讲了肾阴虚的表现及补肾阴的方法。今天我们重点讲肾阳虚的表现 首先,我要问大家几个问题,在生活中,你有没有出现过以下不舒服的症状?比如说: 经常拉肚子?睡觉时,经常因为有尿意而醒来上厕所?天气热的时候,别人都穿着半袖吹空调、吹风扇,可你却因为怕冷,还要穿着长衣服、盖上被子? 如果有了以上这些情况,那就一定要认真的学完今天这堂课了,因为刚才说的这些症状,正是我们今天要讲的肾阳虚的其中一部分表现。 除了上边提到的症状以外,还有很多症状属于肾阳虚的表现!比如: 面色黧黑,黧黑就是非常的黑还没有光泽;精神萎靡;腰膝酸软而痛;畏寒(就是怕冷),四肢发凉;久泻不止,不是一天两天的腹泻,是长年的腹泻;完谷不化,这是中医的名词,指吃什么拉什么,脾胃还没有消化、吸收,就拉出来了;五更泄泻,指天刚蒙蒙亮就要拉肚子;小便频数、清长,这个意思是小便颜色非常淡,而且尿量比较多;浮肿;夜尿多;面色发白、头目眩晕;舌头淡胖,舌苔发白,脉比较沉,就是得用力把脉才能感觉到脉象;男性可能有阳痿、早泄,女性可能宫寒不孕。 大家看看,刚才念了这么一堆,我还没有念完,大家都感觉头晕了、头大了。这么多的症状,肯定是很不好记的,我用四个字来概括肾阳虚的表现,这样的话,大家就比较容易理解,也比较容易记住,这四个字叫软、冷、懒、漏,咱们一个字一个字来解释。 01 软 第一个字软,指的是全身酸软,特别是腰酸腿软,中医也叫腰膝酸软,当然了,还有男性的性能力下降,甚至阳痿,也叫软。 02 冷 第二个字冷,很好理解,就是怕冷,这个怕冷可以是手脚凉,也可以是全身任何地方怕凉、怕风。举个例子,我曾经看过一个老太太,从西安来北京看病,就是怕冷,看过很多的全国各地的名医,但是她这个怕冷很奇怪,就感觉背上一小块地方怕冷,她会拿起医生的手来摸着她的背部说,就这个地方冷,老是凉,可是医生去摸的话,感觉和其它地方温度没有什么区别,但是病人很难受,长年累月就感觉这个地方特别的怕冷、怕凉。像这样局部的怕冷,中医在温补肾阳的基础上,应该加一点什么药呢?应该加通经络的药引子,老百姓吃中药的很多人都知道叫药引子,这个药引子可以引领着温肾阳的药,达到该去的地方,来疏通经络,使症状得到改善。当然有些人怕冷,还会头冷、腰冷、小肚子冷等等,这些怕冷的症状,最常见的原因就是肾阳虚。 03 懒 第三个字懒,不一定是感觉累,也不一定是疲劳,就是精神萎靡不振,老是没精神。医圣张仲景有一本书叫《伤寒论》,里边有个少阴病,就是肾阳虚的病,里面写到,“少阴之为病脉微细,但欲寐也”,“脉微细”“但欲寐”六个字,脉很弱很弱叫脉微细,“但欲寐”就是指只是想睡觉,老是精神不振,像是睡着似的。在临床上我们有时候会碰见这样的病人,中医要问诊,你问他几遍,他有可能不回答,连回答都懒得回答,这种懒的表现,其实是阳虚比较严重的,全身机能下降导致的,这是第三个字,懒。 04 漏 最后一个字 “漏”。我们人体的体液,比如说汗、尿、血、鼻涕、精液、女人的白带等等,它的分泌、排泄都是有一定规律的,这些液体在人体内正常的运行,需要阳气来固摄,不让它跑到体外去。假如肾阳虚特别明显,阳气抓不住这些体液,它就会漏,出现尿频、腹泻、出汗多(特别是自汗)、流清鼻涕、男人遗精、早泄、女人带下多而且清稀,还可以发生出血,鼻出血、消化道出血、月经量多等等;还有的做完手术后引流液,正常引流液一天、两天、三天就干净了,但是有的人老是排不干净,这在中医看来,经常是由于肾阳虚导致的。 总结 今天我们讲了肾阳虚的表现,并且概括为四个方面。当出现以上四个字“软、冷、懒、漏”的症状时,就要小心肾阳虚有可能已经悄悄出现了。 有的人就会问了,我既然肾阳虚了,我是不是应该多吃一些补肾阳的东西呀?这里要提醒大家,虽然补肾阳的东西很多,可是怎么补是很有讲究的。下期文章,我们为大家继续讲解关于肾阳虚不同症状的不同补法!
上一讲中,我们主要讲了肾不可乱补,需要对证用药。今天重点要谈谈肾阴虚证。 肾阴虚三大表现 第一,“虚”,常见的症状有腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠多梦、精力不济。 第二,“干”,阴虚类似于身上缺水了。地缺水会干,人身体缺水也会干,比如嗓子干、眼睛干、大便干、皮肤干起皱纹,最重要的是舌头干,没有舌苔,甚至有裂纹,叫裂纹舌,舌头裂开了。 第三,“虚火”,身体里阴不足了,相应的阳就会过多,阳过多就会热,中医称为阴虚则内热,可以表现为手脚心烫、脸上潮红;男性出现遗精、早泄;女性会出现月经量少、闭经等症状。 很多人可能听说过一个名气很大补肾阴的中成药:六味地黄丸。六味地黄丸是中医的一个名方,里面含有三补三泻六种中药,地黄、山萸肉是补阴的,山药也是补的,这三个叫三补。另外的三个茯苓、泽泻、牡丹皮利湿、利水和清热,是泻的。大家不要把六味地黄丸看的那么神,不要认为它就是纯粹补肾阴的,它除了补阴,还适合于身上还有点湿气,甚至还有点火的人群。为什么大家都容易推荐六味地黄丸来补肾阴呢,就因为它有补有泻,比较平和,相对稳妥,但是补肾阴的力量也是有限的。 肾阴虚究竟应该怎么补? 我在这告诉大家两个小秘诀。一个要有恒心,中医有句话叫“实证易泻,虚证难补”。虚不是一天两天能补起来的,特别是阴虚,我曾经有个患者,补肾阴四、五个月没有明显效果,自己就心灰意冷了,说“张大夫我不想补了”,我说你再坚持一段时间看看,结果又坚持到了半年多的时候,效果逐渐开始显现。这就说明什么问题呢,阴虚的人补阴要坚持,要有恒心。 第二,补阴有技巧。为什么有的人会虚不受补呢?补得不对,那就会虚不受补。中医有句话:“善补阴者,当于阳中求阴,善补阳者,当于阴中求阳”,意思是说补阴的时候,不要一味的单纯补阴,要在补阴的药里面,适当的略微的加一点补阳的。比如说有个名方,治疗肾阴虚的叫左归丸,左归丸是补肾阴的,但是里面加了两个补肾阳的东西,一个菟丝子,一个鹿角胶,它的意思就是要阴中求阳。这样补阴才更有效果。 推荐补肾阴好方 在这给大家推荐一个方便服用,用来补阴的药对。有个古书叫《圣济总录》,里面记载了一个方子叫二精丸。二精丸中只有两味药,第一个是黄精,还有一个是枸杞子。原方是做成丸药,长期服用,可以补肾固精、延缓衰老。医生如果诊断你是肾阴虚,而你不想常年的喝汤药,你可以用二精丸,黄精、枸杞子各5克,熬水代茶饮,这是一天的量。我刚才说了,要有恒心,建议一个半月到两个月算一个疗程,就是说你至少要坚持两个月,才能看有没有效果。 总结 今天这一讲我们讲到这里,最后总结一下,今天讲了三点内容: 第一点,肾阴虚的表现。腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚心热,男性遗精早泄,女性月经量少、闭经; 第二点,补肾阴的两个秘诀。第一要有恒心,第二补阴的同时,最好搭配一些补阳的; 第三点,推荐了补阴的小药对。二精丸,非常的方便有效,但要坚持喝,至少两个月起步。 在下一讲中,会给大家来讲解,怎么辨别你是否是肾阳虚,肾阳虚怎么进补。如果出现腰膝酸冷、精神不振、怕冷、大便稀薄、尿频而清、阳痿遗精这些症状,就有可能是肾阳虚,这是我们下一期要和大家分享的内容。
有句老话夸张的说“十个男人九个虚”,补肾的话题从古到今大家都很关心。在古代,研究这个叫房中术,即房中秘方。今天我们就聊一聊关于肾虚的这点事。 为什么这么多人认为自己是肾虚?还没见医生呢,还没让中医号脉呢,就自己认为自己肾虚,主要是因为这些人感觉自己精力和体力,包括夫妻生活明显不如以前,还有的人伴有脱发、白发、腰酸腿软、怕冷、尿频等等。这些人中真正性能力下降的,也不在少数,严重的可以阳痿、早泄,这个比例不能算高但也不能算低,所以才会有这么多人希望补肾。 我见过的男性,要求补肾的,从二十多到七老八十的都有,而且有的人很急迫,想尽各种办法来补肾。比如说,有的人喜欢泡药酒,用人参、鹿茸这些补品;还有的朋友,通过食疗进补,像天上飞的麻雀肉、鸽子;水里游的甲鱼、海参、牡蛎、黄鳝;树上长的核桃仁、榛子,都可以;还有大家可能都听说过,喜欢吃各种鞭——狗鞭、鹿鞭、驴鞭,还有腰子;更有甚者,听说黑色的补肾,大量吃黑色的东西,像黑芝麻、黑豆、黑米、木耳等等;我还听说过有极端的例子,有人说,把房子刷成黑色,经常看着黑色,你的肾脏就会越来越好,这就是明显的走极端的例子。 我曾经见过一个四十多岁的老板,他有这个经济实力,长时间的吃那些补肾的东西,大家可能听说过海马、海龙、鹿茸,还有这几年比较盛行一时的玛卡。可是后来他自己的原话跟我说,效果是“雷打不动”,大家能猜到什么意思,没什么效果,性能力没有什么改善,这就值得大家来思考。为什么想尽各种办法来补肾,反而效果不理想?这里面是有很多道道的。 我们先举个古方来给大家讲讲中医的道道之一,宋代的时候有个古方,叫桑螵蛸散,这个方子是干什么的?是治疗遗尿、遗精、早泄。我们中医要背方歌,背很多方子,把它编成歌来背:桑螵蛸散用龙龟,参茯菖远及当归。大家听不清啊?没关系,一会我给大家解释,下边还有两句话:尿频遗尿精不固,滋肾宁心法勿违。两大治疗方法,第一是滋肾,是补肾的。第二个词宁心,让人的心变得宁静。这个方子是治疗心肾两虚的,遗尿、遗精、尿频。但是这样的朋友,往往还有心虚、心神不定的表现。刚才我背的这个方歌,里头有四位药,人参、茯苓、石菖蒲、远志,本身还是一个单独的方子,唐朝孙思邈给它起了个名字叫开心散,这四味药里面有三味是安神开窍,让人心变得宁静的。大家看看,明明是肾虚,却不是单纯的补肾,还要用安神的药,为什么?因为一个人性能力下降,原因往往是很复杂的。很常见的一个是伴有心的问题,心神不宁、紧张甚至心气虚,中医这个时候,除了补肾以外,还要补心气、开心窍、安心神。临床上,单纯的肾虚比较少见,常伴有心的问题,有的时候还伴有其它问题,比如说,肝郁问题、瘀血问题、湿热的问题等等。 我记得曾经有一个做红木生意的人,他连续几年补肾,泡药酒,这几年又施行膏方,还自己做膏方,而且市面上比较火的、风行的补肾类的保健品,常年不断地吃,可是,几年下来,效果不明显,而且有些问题变得还不如以前,变得越来越差,我当时跟他说,在吃这些补品以前,你首先要找一个好的中医大夫,判断一下你自己是不是真的肾虚,假如我们气血循环不好,有的时候表现出来也是虚的表现,所以首先一个,你自己不见得是真的肾虚,第二,即使是肾虚,中医还分呢!中医要分阴虚还是阳虚! 今天这一讲我们讲到这里,最后总结一下,今天讲了两点内容:第一点,补肾的食物不可以乱吃,否则的话有可能会越补越虚;第二点,即使是真的肾虚,也要分型,对证用药,要搞明白你是肾阴虚还是肾阳虚。 ? 在下一讲中,张老师会给大家来讲解,怎么辨别你是否是肾阴虚及正确的补肾阴的方法。
上期我们讲了肾精亏虚的常见表现形式:长得慢、老得快、不孕不育。今天我们重点讲:肾精亏虚的原因及治疗妙方 肾精亏虚的原因 1先天不足 母亲在怀孕的时候属于高龄产妇,或者是在怀孕期间营养不足等等,都可能造成这个孩子生下来就先天不足。 2房事不节 性生活过度,包括男性的手淫。很多男性有手淫的习惯,大家现在都觉得稀松平常了,可是这个习惯有可能导致肾精亏虚!如果手淫过于频繁,明显的感觉到有疲劳感、腰膝酸软、头晕耳鸣,就证明过度了。手淫很正常,但是要适度,否则,中医讲容易伤精,容易出现肾精亏虚的表现。女人的非意愿妊娠所造成的精血耗伤:本来不想怀孕生孩子的,怀上了做流产,会造成精血耗伤。 3久病劳损 一个人得了各种慢性病,病怏怏的,时间长了,就会造成肾精的亏虚。像我上期说的那个例子,看病的那对看起来年龄差距很大的夫妻,其中那个男的病了很多年了,老病号。这个女的其实没什么病,她就想调理调理,她说我可不能像他那样,太受罪了。 治疗肾精亏虚的小妙方 1鹿角胶 是梅花鹿和马鹿的角熬制以后做成的胶块,是用来补肝肾,益精血的。功效比鹿茸要缓和一些,在外边的药方都可以买到成品。服用量是在5-15克,服用方法是用开水或者黄酒加温后,化开服用。切记,爱上火的朋友或者是热性体质的人禁止服用。热性体质的人,一般多表现为形体消瘦,爱吃凉的、冷的,经常便秘,大便干燥,脾气差,心烦气躁。 2黄精丸 制作方法: 先准备好配料:黄精250g,当归250g,黄酒100g,黑豆25g 第一步,黄精要用黄酒蒸48小时后,干燥以后备用; 第二步,黑豆煮水3—4小时,取黑豆浓缩煎煮液,然后用当归吸尽黑豆煎煮液,当归干燥后备用; 第三步,把黄精和当归粉碎成细粉,过筛,搅拌均匀; 第四步,用100g药粉,放上60-70g炼蜜,用这个比例,制成大蜜丸;一个丸重大概9g,放到玻璃容器中,备用即可。 当我们服的时候,一天一丸,用温水送服(中药需要辨证施治,所有药方均需在中医药师的审核后服用,仅供参考)。 总结: 今天我们讲了引起肾精亏虚的原因:先天不足、房事不节、久病劳损。两个治疗肾精亏虚的小方子:鹿角胶、黄精丸 在下一讲内容中,将给大家主要讲:不只是男人会肾虚,女人也会肾虚,有时候还会更可怕。那么女人肾虚的早期信号有什么?如何通过面部来判断你的肾好不好?如果女人出现了肾虚怎么办?平时女人又该如何去养肾护肾?好啦,我们下一讲见。
肾系列第一期我们就说到肾不可乱补,因为肾虚分好几种情况,之前我们讲了肾阳虚及肾阴虚的表现及补法,今天我们重点讲最后一种肾虚证:肾精亏虚 肾精是什么? 《黄帝内经》中说过:“精者,身之本也”。意思是肾精是人体的根本,中医说肾主生殖、主生长、主发育(具体可查看往期文章中医说五脏|系列之二“肾”)。肾这么多重要功能的正常发挥靠的是什么呢?靠的就是肾精!精是我们人体各种活动的物质基础,精又分为先天之精和后天之精。先天之精是禀受于父母的,与生俱来,是构成胚胎发育的原始物质。后天之精是指,出生以后通过脾胃运化功能生成食物中的精华,以及脏腑活动中产生的精气。后天之精除了用于各脏腑自己消耗以外,剩余部分皆藏于肾。就像丰收的时候,多余的粮食放在粮仓里,肾就是那个“粮仓”。所以说,肾精包含了先天之精和部分后天之精,是我们人体的根本。 肾精亏虚以后,身体会出现哪些问题呢? 我用两个字来总结一下 第一个字叫慢,第二个字叫快 一慢一快 慢 慢,是说长的慢。主要说的是小孩,比同龄人发育的要慢。在中医里,有五迟五软一说。五软指的是头软脖子软、口软、手软、足软、肌肉软。五迟指的是立迟,站的比同龄的孩子要晚;行迟,走路要晚;语迟,就是说话晚;发迟,头发长得晚;齿迟,齿就是长牙,牙齿出现得晚。 真正的迟,往往是几种情况一起出现,我曾经见过一个孩子,个子明显比同龄孩子低很多,身形瘦小,头发稀疏,这就是有些先天不足了,属于小儿生长发育障碍的问题。西医说的脑发育不全、智力低下、脑性瘫痪、佝偻病等,均可以见到五迟、五软的表现。 快 第二个字快,是说老得快,比同龄人明显的老的快,比如乏力、精力不济、记忆力明显下降、头发白的快、掉得多、牙齿也掉得早、皱纹多等等,性能力也明显比其他人要差。 一次我出门诊的时候,来了一对男女,我和我的学生都以为他们是父女俩,可我们一看病例上写的年龄,才知道女的竟然比男的还要大一岁,他们是两口子。为什么同龄人之间,外表上会有如此大的差距呢?这就是因为肾精亏虚所导致的。 不孕不育 肾精亏虚除了我们刚才说的一快一慢以外,常见的还有生殖功能受到影响的情况---不孕不育。 由于男人的原因导致的不怀孕叫不育症,很多病都可以归结为肾精亏虚,比如精子弱、精子少、精子畸形、死精子症等等,而通过正确的调补肾精,有可能提高精子质量,从而使妊娠率,怀孕的可能性明显提高。 那就有人问了 男性常见肾精亏虚 女性是不是不会出现这种情况啊? 女人也有肾精亏虚,这个精不仅仅是男人看得见的精,男女都还可以有无形之精。不怀孕如果是由于女方的原因导致的叫不孕症,不少人出现月经量少、薄型子宫内膜、反复流产或者不孕,在中医看来或许就是肾精亏虚的问题。还有多囊卵巢、月经稀少、逐渐闭经、腰膝酸软,相当一部分都是肾精亏虚造成的。 曾经有个山西的女孩,动不动就是几个月,甚至半年,都不来一次月经,西医诊断后来说是多囊卵巢,我给她辩证以后,认为她是肾精亏,给她补肾精,用的都是覆盆子、枸杞子、五味子、紫河车这些药物,我又嘱咐她要有规律的运动,就这样,调理了大概半年多点,月经逐渐就恢复正常了。 总结 今天我们讲了两个知识点,一肾精是人体的根本。二肾精亏虚的常见表现形式长得慢、老得快、不孕不育。 肾精亏虚亏虚的具体表现我们知道了,那肾精亏虚是由什么原因引起的呢?又该如何补肾精呢,下期为大家解答
上期我们跟大家介绍了肾阳虚的具体表现,可归纳为四个字:软、冷、懒、漏。本节课我们重点讲怎么补肾阳。 有的人喜欢用各种鞭(鹿鞭、狗鞭等)、鹿茸、羊腰等等来补肾,我们中医科学院的一位老中医曾经明确表示反对这样补,为什么呢?因为欲速则不达,而且用量太多的还会伤阴。我曾经见过这样的病人,长期用这些大热的、大补的来补肾阳,不仅效果不明显,反而伤阴了,最后来找大夫来看,出现舌头干疼、口冒热气、眼睛干疼等伤阴的表现。 那应该怎么正确补肾阳呢?中医有很多办法,比如药物、食疗、艾灸、火疗、沙疗等等都可以用来改善肾阳虚。这里我们给大家着重讲两个方法。 第一个:灸法 大家看灸法的灸,下边一个火字,所以说它特别适合于阳虚的患者。刚解放的时候,有一位著名的中医大夫叫陆瘦燕,就曾经用灸法治愈过肾阳虚的阳痿患者。这个患者在1947年参加解放战争,长期趴在潮湿的地里,受寒湿之邪侵袭是肯定的,后来就逐渐感觉到腰背酸痛,四肢无力,小便不清晰,有时候头痛头昏等症状。他看过很多中西医大夫,没有彻底痊愈。1959年又患上了阳痿,小便不能控制,这个尿频已经到了自己不能控制的地步。久治不愈后,他找到了陆瘦燕大夫,陆大夫看患者舌头不红、颜色不深,证明体内没有热象,同时脉象特别无力,本来他的肾阳就虚,再加上受凉、受寒、受潮,把肾阳给困住了,使得肾阳更加的流通不起来,在中医上有个名词叫“肾阳困顿,精气虚寒”,就像困兽一样给肾阳困住了。所以,当时陆大夫给他用了灸法,用来祛寒温阳,补肾益元。这呢,简单给大家说一下当时陆老给他用的三个处方,大家可以找到相应的穴位图示。 第一个处方:艾灸关元、中极穴 关元穴在咱们人体的肚脐(中医叫神阙)正下方三寸,中医说的寸,不是拿尺子去量,而是同身寸,就是拿自己的手指头去量,我们除去大拇指以外的四个手指头并拢,并拢以后四横指处就是三寸; 中极穴在关元穴下一寸的位置,一寸还是用自己的手指头去量,我们食指,弯下来以后,中间这一节就是一寸。 第二个方子:艾灸肾俞穴 肾俞穴在背上,在肚脐眼正对着的背部,脊柱两边各一寸半,一边各一个。 第三个方子:艾灸命门穴 命门穴在肚脐眼正后方脊柱突起的下方。 以上这三个方子,每天换一种方案,轮流施灸。艾灸用的艾柱,有大的有小的艾柱,陆大夫用的是非常非常小的,像麦粒那么大,俗称小艾柱。每个穴位用七个小艾柱,灸七次。刚才说这个患者就是通过这个方子进行的治疗,阳萎痊愈,其它症状也都明显改善了。 第二个:韭子二味饮 韭子就是韭菜子,再加一个补骨脂。韭菜子、补骨脂都是温补肾阳的。韭菜子比较平和,经过研究表明,不管是生的韭菜子,还是用盐炮制过的韭菜子,甚至是用酒炮制过的韭菜子,都具有补肾壮阳的作用,需要强调一点,这里说的是韭菜子,不是韭菜。 韭子二味饮的制作及用法:韭菜子、补骨脂各30克,放在一起,打成粉末,装到玻璃瓶中,准备着随时用。每次3克,加1碗水,然后用水煎,一碗水煎到剩半碗就可以了。一天一次,七天一个疗程。切记,爱上火的人、不怕冷反而怕热的人、一点舌苔都没有反而舌头还有很多裂纹的人都不适宜用这个小配方。 总结 今天我们讲了补肾阳的两个方法。一:艾灸中级、关元、肾俞、命门穴。二:药物疗法,韭子二味饮。 在之前肾系列的课程里,我们讲到了肾阴虚和肾阳虚这两个不同的肾虚表现。肾阴虚的人往往有内热的问题,而肾阳虚的人往往是怕冷,那么,如果不怕冷也不怕热,就一定是肾不虚了吗?不一定!下期我们为大家讲解既不怕冷也不怕热的肾精虚证。
俗话说“一日食三枣,一辈子不显老”。生活中,枣可谓是家喻户晓,且含有丰富的维生素C、维生素P等营养成分,是作为药食两用的最常用品种之一。 医圣张仲景的方子里面很多都用了大枣,用意是多方面的,一是养护脾胃,二是味道发甜,中和其他药物的苦味。李时珍的《本草纲目》也记述:“枣为脾之果,故牌病宜食之。今日我们来了解下,枣在中医里的功效、服用指南以及常用小便方。 补脾安神——大枣 别名:红枣、胶枣、南枣、刺枣 性味归经:味甘、性温,归脾、胃经 中医功效:补脾胃、益气血、安心神、调营卫、和药性 01功效浅释: *大枣甘甜味美,它可以增强肠胃的营养吸收功能,改善由于肠胃吸收不好所导致的食欲不振,腹泻,全身无力等症状。 *大枣能够补血,对于贫血引起的眼睑、嘴唇、指甲发白等症状有明显的疗效。 *大枣还可以安神,提高睡眠质量。 02现代药理研究: *大枣能抗肿瘤,可有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成,从而抑制癌细胞的形成与增殖。另外,大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效,尤以山楂酸效力最强,甚至超过了常用的抗癌药氟脲嘧啶。 *大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用,能促进生长发育、增强免疫力、减轻疲劳,预防衰老。 *大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用,还可促进维生素C在人体内积蓄。另外,大枣中所含的皂类物质,具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能,对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效;所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。 *大枣中能减轻化学药物对肝脏的损害,可作为慢性肝炎和早期肝硬化的食疗。 *大枣有抗过敏作用,可防治过敏性紫癜。 服用指南:煎汤,9~15克。温馨提示:消化不好,腹内有虫者忌服。产地介绍:全国大部分地区有产,主产于河北、河南、山东、四川、贵州等地。03常用小便方: *全身无力,可以用红枣10~20枚,煎汤常服。*失眠,用大枣20个,葱白2个,加水煎,去渣滓服用。*精神忧郁,可以用大枣10个,甘草9克,浮小麦3克,用水煎服。 ▼▼▼ 了解更多健康资讯请关注我,如有问题请评论留言或者私信给我,出诊之余我会尽量解答。
老话夸张的说,十个男人九个虚。因为感觉精力和体力的下降,比如夫妻生活不如以前、脱发白发、腰酸腿软、怕冷、尿频等等,大多数男性都认为自己肾虚。补肾成了绝大多数男性患者看中医时的诉求之一。那补肾怎么应该补呢?人参、鹿茸、药酒、鹿鞭?这些被标榜能补肾食物有没有用,又该怎么吃呢? 他们越补越虚的肾 案例一:老黄是一个四十多岁的老板,经济实力颇强,因为性功能不如意,所以长时间的吃补肾的东西,比如海马、海龙、鹿茸,还有这几年盛行一时的玛卡……可是依然“雷打不动”,性能力没有什么改善。 案例二:赵先生做红木生意,生意做的不错,但也总是觉得腰酸腿软,对性生活不满意。他已经连续几年补肾,除了泡药酒喝,还自己做流行一时的补肾膏方。只要是市面上比较火的、风行的补肾类的保健品,他都会尝试,常年不断地吃。可是,几年下来,效果不明显,而且有些问题变得还不如以前,变得越来越差。 为什么会越补越虚? 老黄和赵先生两人都是长期补肾却越补越虚的典型,为什么越补越虚呢? 原因有三: 首先,因为一个人性能力下降也好,伴有其它的症状也好,往往是很复杂的。很常见的一个情况是伴有心的问题,心神不宁、紧张甚至心气虚,所以中医这个时候,除了补肾以外,我们要补心气、开心窍、安心神。 临床上,单纯的肾虚比较少见,往往伴有心的问题,有的时候还伴有其它问题,比如说,肝郁问题、淤血问题、湿热的问题等等。 其次,患者自己认为的肾虚可能未必是真的肾虚,假如我们气血循环不好,有的时候也会有肾虚的表现,而这时候当成肾虚来补,自然不会有好的效果。 第三,即使确实是肾虚,中医要分阴虚还是阳虚,肾阴虚和肾阳虚的补法也不尽相同,如果不对症,自然效果不佳,甚至越补越虚。 肾虚究竟怎么补? 所以说,患者自己为肾虚而吃补品以前,要找一个好的中医大夫,判断一下情况,是否真的肾虚、是否伴有其他问题、是阴虚还是阳虚,弄清楚后再辩证治疗。 最后,在分享几个小方子:1.名气很大的补肾的中成药——六味地黄丸。这个六味地黄丸是中医的一个名方,有三补(地黄、山萸肉、山药)三泻(茯苓、泽泻、牡丹皮),比较平和,相对稳妥,最适合有点湿气甚至有点火的肾阴虚。 2.二精丸:黄精、枸杞子,一比一做成丸药;或者各5克,熬水带茶饮,这是一天熬1-4次均可。适合肾阴虚患者。 3. 韭子二味饮,用韭菜子、破故纸这两样各30克,放到一起,打成粉末待用;每次用3克的量,加1碗水,煎到还剩半碗,一天一次,七天一个疗程。适合肾阳虚患者。 切记,爱上火的人、不怕冷但是怕热的人、一点舌苔没有反而舌头还有很多裂纹的人,不适宜用这个小配方。
结节这个词相信大家都不陌生,甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等等,在很多人的体检报告里出现。很多人疑惑,我没有任何不适,没病没灾的,也没做什么有损身体健康的事,甚至有些人没有什么不良嗜好,还挺注重养生,但为什么结节会找上门来的。 其实现代医学在结节性疾病病因方面的研究还没有一个完整和确切的结论,但是就我几十年行医中治疗过不下千例的结节性疾病来说,我发现这些病例都有一个共同的特点。 肝气郁结——这类患者大多脾气急,爱生气、不开心。 ? 为什么肝气郁结会引发结节呢? 中医有“百病皆生于气”的说法,甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤与“气”密切相关。 人体结节发病路径:肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行 人到中年,会遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖,根源多与肝气郁结有关。 肝气郁结,心情低落,往往会影响到脾胃,所谓“肝气犯脾”,脾为后天之本,脾失去正常的运化能力,就会有大便不成形、发胖、食欲差、消化不良、经常感冒等症状。 脾为生痰之源,脾失健运不及时调理,就容易发展成“痰浊内生”,一旦体内产生了垃圾,就很难清除。 痰既是病理产物,又是致病因素,若脏腑功能障碍,升降出入失常,“痰”与“气”,互相勾结,循着经络在体内到处流窜—— 流到子宫,就成子宫肌瘤; 停在乳腺,就是乳腺增生; “结于喉结之处”,就是甲状腺结节; 严重的,到胃里,变成胃肿瘤; 到肝里,变成肝肿瘤。 所以结节的病根在于肝气郁结。研究发现,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是中医所说的肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,背后的“大老虎”都和肝气郁结有关。 中医解郁有良方 中医有不少解郁的良方,可辨证后服用: 小柴胡汤:张仲景的名方,可以退烧,更可以解郁。 ?气郁导致的各种疾病都可以用小柴胡汤加减治疗—— 身体非常虚的,把人参去掉,换上西洋参,以加大补虚的力量; 气郁导致血瘀的,人参改为丹参,因为丹参可以活血化瘀; 气郁成火,人参改为拳参(又名七叶一枝花),因为拳参可以清热解毒; 气郁导致湿郁的,去掉人参,改成苦参,因为苦参是去湿的。 豁痰汤:气郁也可以导致痰郁,愈嘉言《医门法律》中有个专门治疗痰证的方子叫豁痰汤,“治一切痰疾,以小柴胡汤为主,合前胡、半、南、壳、陈、朴之属,出入加减”。 小柴胡汤可以疏肝理气,调节气机,在这个基础上,又加了一些治标的也就是化痰的药物,比如前胡、半夏、南星、枳壳、厚朴、陈皮等,理气化痰,标本同治。 丹栀逍遥散:气郁时间长了可以化火,就会出现很多肝火旺的表现,常见的症状有头热、头痛、面红、目赤、心烦易怒、夜寐不安、胁痛口苦,舌红苔薄,脉弦有力等。中医有个名方叫丹栀逍遥散(市面上也有成药,叫加味逍遥丸),逍遥散顾名思义就是通过疏肝理气,让人变得心情好一些,逍遥一些,因为气郁化火了,所以要用牡丹皮、栀子来清火。 ? 血府逐瘀汤:气滞可以导致血瘀则更是被大家广泛熟知,合在一起叫气滞血瘀。清朝名医王清任在《医林改错》的名方血府逐瘀汤,是个活血祛瘀、行气止痛的方剂。市面上有根据这个方子加工成的成药,好像有口服液,有胶囊,有丸药,也有颗粒剂。 ? 这个方子可以分解为四逆散、桃红四物汤加桔梗、牛膝。其中桃红四物汤是活血化瘀的,桔梗和牛膝一升一降,调节气机的,第一个小方子四逆散是张仲景的方子,由柴胡、枳实、芍药、甘草4味药物组成,也是疏解肝胆气机的名方。可见,治疗气滞血務,一定要理气和活血并举,因为血瘀的原因是气滞,当然不能忽略理气的作用。 Tips: 其实我们的人体产生了结节并不可怕,最重要的便是疏肝理气,调节情志。一旦发现结节病的发生,早期诊断,早期治疗。